西陵スタッフブログ
餃子ダイエット
2017-10-25
ダイエッターの方に朗報。
近年「餃子ダイエット」なる手法が登場したそうです。
方法は至って簡単。
餃子を沢山食べるだけです。
これで、食事面での効果がかなり期待できるそうです。（食事制限以上に、運動が大事ですけどね）
餃子と言えば、太る因子の代名詞と思われがちですが、
実は１個当たりのカロリーが30～40kcalと、非常に低いのです。
また、皮・挽肉・野菜という構成上、栄養バランスが奇跡的に良い食品でもあるのです。
これ一つでタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの五大栄養素全てを賄えると言うから驚きです。
ついでに補足するなら、
大抵の場合、餃子の皮（炭水化物）は餡（他栄養素）に対して1/4の比率になっています。
これは、無理なく炭水化物を摂取するには理想的な比率と言われています。
また、挽肉に使われる豚肉はビタミンＢが豊富です。このビタミンＢは、脂肪燃焼を助けてくれる働きをします。
さらに言えば、ニンニクやニラは体を温め代謝を向上させてくれます。
もはや、ダイエットの為の食べ物だと言っても過言ではないでしょう。
そんなわけで「満足いくまで食べたいけど痩せたい」と言う方は、餃子ダイエットを導入してみてはいかがでしょう？
明日から、餃子食べ放題です。
……ただし、餃子とセットになりがちな白米とかラーメンは、言うまでもなく肥満のもとなので、我慢しなければなりません。
一見して甘い話に見えて、最も過酷なダイエット法かもしれませんね。
堀井
